вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, лимон- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 411.896 жиры:36.062 г. белки: 17.96 г. углеводы: 4.16 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 274.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 0.51 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 7.14 мг. Калий: 257.31 мг.
Кальций: 497.15 мг. Магний: 69.44 мг.
Натрий: 425.97 мг. Фосфор: 373.14 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 41.3 мг.
Хлор: 36.35 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru