вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 20.00 гр, сало- 10.00 гр, яичница- 60.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр

Без быстрых углеводов. /Это на сегодня

ИТОГ:

ккал.: 367.44 жиры:33.16 г. белки: 16.42 г. углеводы: 2.12 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 103.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.11 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 390.52 мг.
Кальций: 100.87 мг. Магний: 36.14 мг.
Натрий: 538.52 мг. Фосфор: 253.68 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 408 мг.
Сера: 132.18 мг. Хлор: 117.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru