вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, обед: куриное филе- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.75 жиры:73.2 г. белки: 85.8 г. углеводы: 42.9 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 366.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 25.5 мг.
Витамин С: 7.05 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 414 мг.
Магний: 120.6 мг. Натрий: 317.1 мг.
Фосфор: 925.8 мг. Холестерин: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 1.53 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.69 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Сера: 583.5 мг.
Хлор: 327.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru