вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, щи- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 140.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, творог йогурт, щи

ИТОГ:

ккал.: 1007.81 жиры:50.37 г. белки: 73.93 г. углеводы: 73.35 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 593.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 1.18 мг.
Витамин РР: 4.41 мг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 488.6 мг.
Магний: 126.3 мг. Натрий: 1.29 г.
Фосфор: 773.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.56 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 25.69 мг. Сера: 94.2 мг.
Хлор: 406.6 мг. Витамин B12: 2.77 мкг.
Холестерин: 10.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru