вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, шоколад- 15.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, вареники из творога со сметаной- 210.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.747 жиры:70.373 г. белки: 47.59 г. углеводы: 82.81 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 1882.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин Е: 7.58 мг. Витамин РР: 5.65 мг.
Витамин С: 161.32 мг. Железо: 6.56 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 558.58 мг.
Магний: 160.15 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 736.72 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 220.21 мг. Хлор: 4.22 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru