вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Масло нерафинированное- 5.00 гр, морковь- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, орех грецкий- 12.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, минтай- 100.00 гр

Ужин: Гречка с овощами, смесь семян, масло нерафинированное, орехи грецкие

ИТОГ:

ккал.: 250.45 жиры:16.189 г. белки: 19.44 г. углеводы: 5.11 г.

съедено еды: 202 гр. , воды в рационе: 116.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.62 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 0.38 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 6.84 мг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 649.68 мг.
Кальций: 78.08 мг. Магний: 99.56 мг.
Натрий: 50.36 мг. Фосфор: 352.88 мг.
Сера: 210.4 мг. Хлор: 203.2 мг.
Йод: 0.15 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru