вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 350.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 180.00 гр, биточки рыбные жаренные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1242.81 жиры:61.32 г. белки: 67.13 г. углеводы: 112.7 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 513.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 1.63 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин РР: 9.5 мг.
Витамин С: 255.67 мг. Железо: 21.79 мг.
Калий: 2.92 г. Кальций: 215.05 мг.
Магний: 275.52 мг. Натрий: 316.7 мг.
Фосфор: 1.22 г. Сера: 626.67 мг.
Хлор: 1.33 г. Йод: 0.15 мг.
Витамин В3: 2.43 мг. Витамин Е: 12.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.48 мкг.
Витамин B12: 2.04 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru