вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 10.00 гр, бульон из кур- 180.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, зелень- 18.00 гр, курица субпродукты- 70.00 гр

Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

ИТОГ:

ккал.: 405.049 жиры:33.307 г. белки: 22.81 г. углеводы: 5.02 г.

съедено еды: 333 гр. , воды в рационе: 278.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин Е: 7.36 мг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 416.47 мг.
Кальций: 124.77 мг. Магний: 51.92 мг.
Натрий: 141.69 мг. Фосфор: 301.33 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.21 мг.
Витамин С: 29.45 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 207.88 мг.
Хлор: 138.06 мг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru