вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 500.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, перекус (12:01): йогурт 1.5 %- 300.00 гр, ужин: куриный суп- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.1 жиры:23.1 г. белки: 35.85 г. углеводы: 128.85 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1034.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 9.75 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 766.35 мг. Кальций: 419.25 мг.
Магний: 140.7 мг. Натрий: 237.9 мг.
Фосфор: 638.1 мг. Сера: 255.15 мг.
Хлор: 1.19 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 10.2 мг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru