вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 36.00 гр, вода- 500.00 гр, куриная грудка- 78.00 гр, огурец- 47.00 гр, булочка- 47.00 гр

На завтрак сделала себе гамбургер, с булочкой с кунжутом, куриной грудкой, огурцом и сыром

ИТОГ:

ккал.: 383.743 жиры:12.619 г. белки: 34.94 г. углеводы: 34.73 г.

съедено еды: 708 гр. , воды в рационе: 622.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.13 мг.
Витамин РР: 8.52 мг. Витамин С: 6.36 мг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Железо: 2.76 мг.
Калий: 400.35 мг. Кальций: 500.79 мг.
Магний: 62.12 мг. Натрий: 365.31 мг.
Фосфор: 460.34 мг. Холестерин: 31.68 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 192.08 мг. Хлор: 85.91 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru