вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 160.00 гр, ряженка- 200.00 гр, азу тушеное мясо- 70.00 гр

: капуста тушеная - 160 гр. ряженка - 200 гр. азу тушеное мясо - 70 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.66 жиры:27.54 г. белки: 17.13 г. углеводы: 31.54 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 282.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин Е: 1.56 мг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 78.62 мг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 343.75 мг. Магний: 74.19 мг.
Натрий: 159.49 мг. Фосфор: 340.5 мг.
Холестерин: 22 г. Витамин В9: 6.65 мкг.
Витамин Н: 1.26 мкг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Сера: 114.52 мг. Хлор: 295.61 мг.
Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru