вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, мандарин- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.15 жиры:9 г. белки: 11.1 г. углеводы: 58.25 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 152.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 29.3 мг. Железо: 1.55 мг.
Калий: 555.4 мг. Кальций: 107.6 мг.
Магний: 63.3 мг. Натрий: 82.8 мг.
Фосфор: 171.9 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 35 мг. Сера: 41.1 мг.
Хлор: 92.9 мг. Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru