вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр

: творог жирный 18 % - 80 гр. банан - 60 гр. кофе черный без сахара - 180 г

ИТОГ:

ккал.: 258.84 жиры:16.32 г. белки: 14.16 г. углеводы: 15.2 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 172.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 6.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 452.48 мг. Кальций: 139.02 мг.
Магний: 62.86 мг. Натрий: 51.58 мг.
Фосфор: 211.88 мг. Холестерин: 48 мг.
Хлор: 121.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru