вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, суп, капуста тушеная, котлета

ИТОГ:

ккал.: 818.9 жиры:47.45 г. белки: 17 г. углеводы: 61.6 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 474.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 147.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 202.2 мг. Магний: 93.65 мг.
Натрий: 83.85 мг. Фосфор: 266.1 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 133.1 мг.
Хлор: 106.1 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru