вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, суп, картофель, котлета

ИТОГ:

ккал.: 585.2 жиры:28.45 г. белки: 15.1 г. углеводы: 51.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 363.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 40.95 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 68.2 мг. Магний: 88.95 мг.
Натрий: 58.25 мг. Фосфор: 288.9 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 183.2 мг.
Хлор: 198.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru