вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, бутерброд с икрой- 150.00 гр, обед: йогурт 1.5 %- 300.00 гр, ужин: азу тушеное мясо- 100.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.89 жиры:21.86 г. белки: 35.04 г. углеводы: 70.52 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 272.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 431.55 мг.
Магний: 119.2 мг. Натрий: 203 мг.
Фосфор: 538.2 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин С: 10.4 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 298.1 мг.
Хлор: 780.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 3.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru