вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр

У каждого в голове есть набор качеств, которыми должен обладать идеальный партнёр. Но жизнь обычно плюёт на эти списки. Чтобы быть счастливым, вы должны любить человека всем сердцем, чувствовать себя легко и комфортно рядом с ним, а он должен принимать вас таким, какой вы есть. Совпали хотя бы первые два пункта — отлично, вы нашли то, что надо.

ИТОГ:

ккал.: 403.905 жиры:10.44 г. белки: 10.22 г. углеводы: 72.23 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 453.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 6.89 мкг.
Витамин РР: 3.14 мг. Витамин С: 1.61 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 1.32 мг. Калий: 534.97 мг.
Кальций: 228.73 мг. Магний: 59.03 мг.
Натрий: 92.03 мг. Фосфор: 215.39 мг.
Сера: 56.88 мг. Хлор: 194.01 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 12.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru