вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок виноградный- 350.00 гр, груша- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 55.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр

хорошего настроения

ИТОГ:

ккал.: 825.04 жиры:20.015 г. белки: 28.2 г. углеводы: 141.65 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 505.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 1.86 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 3.03 мг.
Витамин В6: 3.29 мг. Витамин РР: 1.72 мг.
Витамин С: 26.5 мг. Железо: 6.26 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 318.83 мг.
Магний: 106.81 мг. Натрий: 240.23 мг.
Фосфор: 442.44 мг. Витамин В9: 6.84 мкг.
Витамин Е: 2.77 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 127.17 мг. Хлор: 108.36 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru