вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.2 жиры:23 г. белки: 17 г. углеводы: 18.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 331.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 29.2 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 794.6 мг. Кальций: 287.6 мг.
Магний: 65.8 мг. Натрий: 186.4 мг.
Фосфор: 350.2 мг. Сера: 192.4 мг.
Хлор: 1.89 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru