вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.7 жиры:21 г. белки: 17.8 г. углеводы: 27 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 176.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 307.8 мг.
Кальций: 230 мг. Магний: 44.4 мг.
Натрий: 71.4 мг. Фосфор: 287.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 216.6 мг.
Йод: 5.2 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru