вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кабачковая икра- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр

Пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 924.32 жиры:68.9 г. белки: 31.67 г. углеводы: 46.64 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 211.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 2.87 мг.
Витамин С: 17.88 мг. Железо: 6.34 мг.
Калий: 739.65 мг. Кальций: 760.8 мг.
Магний: 126.3 мг. Натрий: 707.25 мг.
Фосфор: 694.8 мг. Сера: 114.9 мг.
Хлор: 201.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.9 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 187.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru