вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (03:00): помидор- 40.00 гр, огурец- 80.00 гр, перекус (04:00): яйцо перепелиное- 62.00 гр, Масло нерафинированное- 10.00 гр, салат- 40.00 гр

Полдник:Салат овощной с перепелиными яйцами,зеленью.

ИТОГ:

ккал.: 220.336 жиры:18.352 г. белки: 8.87 г. углеводы: 5.26 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 196.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 1.48 мкг.
Витамин РР: 0.83 мг. Витамин С: 24 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 406.08 мг.
Кальций: 88.28 мг. Магний: 55.04 мг.
Натрий: 96.9 мг. Фосфор: 192.76 мг.
Сера: 88.08 мг. Хлор: 153.94 мг.
Йод: 6.4 мкг. Холестерин: 372 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru