вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 30.00 гр, зелень- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, грибы шампиньоны- 50.00 гр, цикорий- 4.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 199.202 жиры:15.3188 г. белки: 10.65 г. углеводы: 5.45 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 140.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.11 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.65 мг.
Витамин С: 18.98 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Железо: 1.67 мг.
Калий: 492.08 мг. Кальций: 116.18 мг.
Магний: 28.64 мг. Натрий: 102.98 мг.
Фосфор: 208.62 мг. Холестерин: 29.1 мг.
Хлор: 141.58 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.82 мг. Сера: 96.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru