вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 50.00 гр, цикорий- 4.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, зелень- 10.00 гр

OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 199.202 жиры:15.3188 г. белки: 10.65 г. углеводы: 5.45 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 140.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 1.82 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 2.65 мг.
Витамин С: 18.98 мг. Железо: 1.67 мг.
Калий: 492.08 мг. Кальций: 116.18 мг.
Магний: 28.64 мг. Натрий: 102.98 мг.
Фосфор: 208.62 мг. Хлор: 141.58 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.46 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 29.1 мг. Сера: 96.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru