вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофель вареный- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 314.22 жиры:12.24 г. белки: 17.76 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 111.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин Н: 3.34 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 16.64 мг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 19.7 мг. Магний: 76.24 мг.
Натрий: 87.2 мг. Фосфор: 357.9 мг.
Сера: 151.24 мг. Хлор: 146.22 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru