вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 18.00 гр, яичница- 60.00 гр, курица субпродукты- 50.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 368.966 жиры:30.302 г. белки: 22.24 г. углеводы: 1.85 г.

съедено еды: 128 гр. , воды в рационе: 88.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 3.85 мг. Железо: 14.34 мг.
Калий: 318.88 мг. Кальций: 115.88 мг.
Магний: 79.62 мг. Натрий: 190.42 мг.
Фосфор: 353.88 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 7.43 мкг. Витамин Е: 2.68 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 408 мг.
Сера: 225.18 мг. Хлор: 155.62 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru