вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сметана 10 %- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 436.32 жиры:36.6 г. белки: 8.21 г. углеводы: 19.97 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 296.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.98 мг.
Витамин Н: 6.68 мкг. Витамин РР: 3.36 мг.
Витамин С: 62.55 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 2.53 мг.
Калий: 794.2 мг. Кальций: 158.2 мг.
Магний: 55 мг. Натрий: 109.8 мг.
Фосфор: 184 мг. Холестерин: 49 мг.
Хлор: 169.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Сера: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru