вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.41 жиры:19.43 г. белки: 26.76 г. углеводы: 35.6 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 598.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.98 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Железо: 1.02 мг.
Калий: 599.4 мг. Кальций: 439.5 мг.
Магний: 59.7 мг. Натрий: 163.5 мг.
Фосфор: 355.2 мг. Сера: 121.5 мг.
Хлор: 353.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Е: 2.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru