вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из овощей с лимонным соком и подс.маслом- 400.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.342 жиры:35.208 г. белки: 8.5 г. углеводы: 16.06 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 2200.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин С: 37.73 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 615.25 мг.
Кальций: 157.49 мг. Магний: 49.5 мг.
Натрий: 67.44 мг. Фосфор: 175.76 мг.
Холестерин: 42.25 мг. Сера: 85.25 мг.
Хлор: 121.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru