вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, зелень- 10.00 гр, сало- 5.00 гр, яичница- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 207.484 жиры:16.792 г. белки: 11.48 г. углеводы: 3.42 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 401.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.77 мг. Витамин С: 15.52 мг.
Витамин Д: 1.7 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 2.21 мг. Калий: 243.87 мг.
Кальций: 116.34 мг. Магний: 23.2 мг.
Натрий: 130.13 мг. Фосфор: 195.08 мг.
Холестерин: 410 мг. Сера: 143.78 мг.
Хлор: 161.12 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru