вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Масло слив.Элитное 84%- 4.00 гр, Гречка отварная- 77.00 гр, Сыр Белорусское Золото 45%- 26.00 гр, Молоко Пармалат- 55.00 гр, капуста брокколи- 55.00 гр, яйцо- 95.00 гр

капуста брокколи в яично-молочной заливке.Каша гречневая с маслом.

ИТОГ:

ккал.: 393.055 жиры:24.0875 г. белки: 25.19 г. углеводы: 20.59 г.

съедено еды: 312 гр. , воды в рационе: 120.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 5.51 мг. Витамин Е: 1.94 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 24.75 мг. Железо: 2.71 мг.
Калий: 298 мг. Кальций: 78.65 мг.
Магний: 20.2 мг. Натрий: 134.45 мг.
Фосфор: 199.45 мг. Сера: 187.55 мг.
Хлор: 168.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин Д: 2.09 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 541.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru