вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки рыбные жаренные- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1082.44 жиры:57.78 г. белки: 62.12 г. углеводы: 83.75 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 299.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 11.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 78.13 мг.
Витамин Д: 0.47 мкг. Витамин B12: 2.01 мкг.
Железо: 18.81 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 118.9 мг. Магний: 207.18 мг.
Натрий: 294.3 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 569.53 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.14 мг. Холестерин: 34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru