вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, шашлык- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2197.6 жиры:182 г. белки: 111.6 г. углеводы: 29.9 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 321.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 62.5 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 8.2 мкг.
Железо: 14.6 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 567.6 мг. Магний: 166.6 мг.
Натрий: 653.6 мг. Фосфор: 1.07 г.
Холестерин: 125 мг. Сера: 801.6 мг.
Хлор: 350.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru