вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.3 жиры:9.4 г. белки: 32.3 г. углеводы: 12.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 340 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 632 мг. Кальций: 376 мг.
Магний: 60 мг. Натрий: 220 мг.
Фосфор: 435 мг. Сера: 273 мг.
Хлор: 407 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru