вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 200.00 гр, гречка- 30.00 гр

пить больше воды и травяных чаев

ИТОГ:

ккал.: 209.9 жиры:7.39 г. белки: 9.58 г. углеводы: 28.03 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 181 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 2.21 мг. Калий: 404 мг.
Кальций: 246 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 100.9 мг. Фосфор: 269.4 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 84.4 мг.
Хлор: 229.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru