вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 218.645 жиры:1.455 г. белки: 45 г. углеводы: 6.8 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 393.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 358 мг. Кальций: 264.75 мг.
Магний: 70 мг. Натрий: 92.1 мг.
Фосфор: 419.2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 230 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru