вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, курица субпродукты- 120.00 гр, сыр твердый- 25.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 395.5 жиры:29.305 г. белки: 29.54 г. углеводы: 3.64 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 110.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.53 мг. Витамин С: 3.38 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.23 мкг.
Железо: 3.87 мг. Калий: 316.2 мг.
Кальций: 317.2 мг. Магний: 50.5 мг.
Натрий: 367 мг. Фосфор: 444.6 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 234.8 мг.
Хлор: 136.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru