вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 4.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 192.494 жиры:14.522 г. белки: 12.87 г. углеводы: 2.91 г.

съедено еды: 406 гр. , воды в рационе: 372.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин Е: 5.43 мг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин Д: 8.06 мкг.
Железо: 1.24 мг. Калий: 116.75 мг.
Кальций: 245.83 мг. Магний: 23.07 мг.
Натрий: 214.94 мг. Фосфор: 206.16 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 6.95 мкг. Витамин Н: 3.81 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 1.5 мг. Сера: 61.35 мг.
Хлор: 57.3 мг. Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru