капуста белокачанная- 25.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, куриное филе- 42.00 гр, кетчуп- 14.00 гр, майонез легкий кальве- 7.00 гр, огурец маринованный- 10.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 19.00 гр, яблоко- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, яйцо- 10.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 80.00 гр, майонез- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, сухарики- 30.00 гр, семечки- 5.00 гр, икра горбуши красная- 50.00 гр, торт низкокалорийный- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1594.756
жиры:76.671 г.
белки: 47.29 г.
углеводы: 230.71 г.
съедено еды:
797 гр. , воды в рационе: 248.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1594.756