вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, творог полужирный 9 %- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1143.62 жиры:48.95 г. белки: 89.9 г. углеводы: 109.63 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 748.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.37 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 3.51 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Железо: 4.28 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 221.1 мг. Натрий: 508.3 мг.
Фосфор: 1.5 г. Сера: 152.5 мг.
Хлор: 573.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru