вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Сыр Белорусское Золото 45%- 30.00 гр, Брокколи отварная- 50.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, яйцо- 100.00 гр

На завтрак брокколи в яично-молочной заливке, с сыром.

ИТОГ:

ккал.: 303.9 жиры:21.195 г. белки: 22.93 г. углеводы: 6.76 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 118.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.25 мг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 2.23 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 212.5 мг.
Кальций: 115 мг. Магний: 19 мг.
Натрий: 159 мг. Фосфор: 237 мг.
Холестерин: 574.5 мг. Сера: 190.5 мг.
Хлор: 211 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru