вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, щи- 400.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, щи, котлета

ИТОГ:

ккал.: 944.1 жиры:63.15 г. белки: 32.84 г. углеводы: 69.58 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 409.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 4.45 мг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 142.4 мг.
Магний: 78.35 мг. Натрий: 796.05 мг.
Фосфор: 347.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.1 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин С: 32.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.
Сера: 158.2 мг. Хлор: 114.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru