вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, говядина тушеная- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2440.2 жиры:202.3 г. белки: 127.4 г. углеводы: 40.8 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 779.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 5 мг.
Витамин В6: 2.9 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.9 мг. Витамин С: 4.1 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 15.9 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 768.6 мг. Магний: 219.4 мг.
Натрий: 2.56 г. Фосфор: 1.7 г.
Холестерин: 50 мг. Сера: 1.63 г.
Хлор: 927.6 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru