вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 70.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 340.7 жиры:27.41 г. белки: 21.55 г. углеводы: 2.13 г.

съедено еды: 114 гр. , воды в рационе: 65.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 8.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.29 мг. Витамин Д: 9.96 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 2.54 мг.
Калий: 163.59 мг. Кальций: 449.27 мг.
Магний: 30.59 мг. Натрий: 468.67 мг.
Фосфор: 385.32 мг. Холестерин: 476 мг.
Сера: 154.21 мг. Хлор: 136.64 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru