вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 420.896 жиры:26.003 г. белки: 29.26 г. углеводы: 18.63 г.

съедено еды: 178 гр. , воды в рационе: 85.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 6.83 мг.
Витамин РР: 7.06 мг. Витамин С: 2.67 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Железо: 2.49 мг.
Калий: 391.45 мг. Кальций: 354.2 мг.
Магний: 39.02 мг. Натрий: 335.14 мг.
Фосфор: 372.65 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин Н: 8.96 мкг.
Сера: 157.5 мг. Хлор: 94.6 мг.
Йод: 7.5 мкг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru