вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

канапе с сыром и мясом- 40.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, курица без кожи- 120.00 гр

10

ИТОГ:

ккал.: 465.1 жиры:36.18 г. белки: 26.66 г. углеводы: 8.07 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 74.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 32 г. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин Е: 5.48 мг. Витамин РР: 4.44 мг.
Витамин Д: 8 мкг. Железо: 3.61 мг.
Калий: 233.4 мг. Кальций: 19.68 мг.
Магний: 32.42 мг. Натрий: 132.28 мг.
Фосфор: 274.36 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 5.16 мкг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.16 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Сера: 222 мг.
Хлор: 92.4 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru