вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 20.00 гр, огурец маринованный- 20.00 гр, Шпроты в масле- 10.00 гр, майонез- 10.00 гр, хлеб бородинский- 10.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, чеснок- 10.00 гр, салат мясной с овощами- 200.00 гр, бутерброд с икрой- 200.00 гр, торт- 50.00 гр

тепло...

ИТОГ:

ккал.: 1245.1 жиры:65.6 г. белки: 39.63 г. углеводы: 58.64 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 51.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 36.98 мг. Кальций: 868.6 мг.
Фосфор: 2.39 г. Йод: 3.46 мкг.
Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 10.16 мг. Витамин В6: 2.38 мг.
Витамин Е: 53.82 мг. Витамин РР: 19.47 мг.
Калий: 6.34 г. Магний: 610.6 мг.
Натрий: 8.47 г. Витамин В3: 6.36 мг.
Витамин В9: 3.03 мг. Сера: 857.9 мг.
Хлор: 1.33 г. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин С: 154.5 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Витамин Д: 6 мкг. Холестерин: 1.88 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru