вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 80.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 991.7 жиры:36.7 г. белки: 49.51 г. углеводы: 124.44 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 551.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин РР: 11.05 мг.
Витамин С: 58.5 мг. Железо: 87.75 мг.
Калий: 4.5 г. Кальций: 980.2 мг.
Магний: 578.1 мг. Натрий: 362.8 мг.
Фосфор: 1.35 г. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.02 мг. Витамин Н: 9.75 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 137.1 мг.
Хлор: 420.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru