вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 100.00 гр, икра баклажанная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1117.9 жиры:94.2 г. белки: 31.8 г. углеводы: 32.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 256.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.42 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 1.53 мкг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 33.1 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 103.8 мг. Магний: 100.2 мг.
Натрий: 74 мг. Фосфор: 322.6 мг.
Сера: 224.8 мг. Хлор: 206.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru