вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 90.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.92 жиры:20.37 г. белки: 17.11 г. углеводы: 25.1 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 261.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.47 мг. Витамин Д: 2.54 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Железо: 3.19 мг.
Калий: 353.93 мг. Кальций: 142.73 мг.
Магний: 34.99 мг. Натрий: 190.33 мг.
Фосфор: 283.92 мг. Холестерин: 612 мг.
Сера: 215.27 мг. Хлор: 240.28 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru